2019-08-21 14:41:43 来源:参考消息网 责任编辑:帅蓉
核心提示:众所周知,户外的生活方式配以适当的体育活动有助于长寿,而园艺很容易同时满足这两个条件。
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参考消息网1月3日报道 英媒称,研究显示园艺不仅仅有益健康,还能让人更加长寿。

据英国广播公司网站12月29日报道,美国长寿问题专家达恩·比特纳研究了世界上因长寿而出名的地区:日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科亚、希腊的伊卡里亚、美国加州的洛马林达和意大利的撒丁岛。

首先,居住在这些所谓“蓝区”的人有着一些共同点:社会互助网络、每天锻炼的习惯、饮食以蔬果为主。让人感到意外的是,除此之外他们还有一个共同之处。每个社区的居民到老都保持着对园艺的爱好,80岁、90岁甚至更年长的都有。

那么培养园艺爱好能不能帮你活到一百岁呢?

众所周知,户外的生活方式配以适当的体育活动有助于长寿,而园艺很容易同时满足这两个条件。比特纳说:“如果摆弄花草,那么你基本每天都会做一些低强度的体育活动,而且往往非常规律。”

他还指出,有证据显示,园艺师寿命更长,而且压力更小。各类研究也证明了这个观点,并指出园艺有助于身心健康。

荷兰近期的一项研究中,研究人员请参与者先完成一项让人倍感压力的任务,然后把他们分成两组。一组人在室内阅读,另外一组人在户外进行30分钟的园艺活动。读书组表示他们的情绪“变得更差了”,而园艺组不但后来的应激激素水平更低,而且感觉好心情“完全恢复了”。

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